口臭是生活中常见的胃部疾病之一，它是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气。那么避免口臭生活中应采取哪些措施呢？下面跟随武汉国医堂医院胃肠专家一起来看看。
　　
　　一、戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。
　　
　　二、一些有病理性因素的患者，如口腔疾病、鼻咽部疾病、全身其他器官疾病等，需及时求医，通过全面的检查，积极配合医生进行治疗。
　　
　　三、长期服用药物会导致口臭。例如一些抗抑郁类药物，抗高血压药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加口干症状。
　　
　　间接导致口腔异味。此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。因此要尽量的少吃，如果要吃要在医生的指导下服用。
　　
　　四、多吃新鲜蔬果。蔬菜水果，内含丰富的纤维可以帮助消化。进食时可细嚼慢咽，口腔内的黏膜分泌物及食物残渣更容易进入消化道消化，防止牙龈流血。
　　
　　五、要十分注意口腔卫生保健,进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时用一些漱口液。用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔.有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的,及时清理舌头上堆积的舌苔,就可以有效缓解口臭。
　　
　　通过上面详细的介绍，相信大家对避免口臭生活中应采取哪些措施有一定的了解了。如还有什么相关疑问，欢迎随时点击咨询我院在线胃肠专家，专家将会为您一一解答！