缓解胃胀的方法是什么呢？武汉国医堂医院专家称，胃部胀气是由于胃蠕动，排空能力较差，一般比较常见于进食不当，消化不良，胃炎等。饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥及细软食物等。如果饮食调理并没有所改进，还需就诊检查一下有无其他一些严重胃病的可能。

    武汉国医堂医院胃肠科专家表示，不吃药不打针缓解胃胀是有希望。有很多胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与工作学习繁忙，饮食不当，情绪波动大等因素有密切的关系，通过饮食，生活调理多能有所改进，也可酌情服用酵母片，乳酸杆菌片，吗丁淋等有所改进症状。

    由于功能性消化不良引起的腹胀对策：

    ａ，功能性消化不良胃肠胀气多在饭后加重，同时伴有早饱，暖气，恶心，上腹疼等症状。可选用促消化药和胃肠促动力药，如酵母片，乳酶生（表飞鸣）和多潘立酮（吗丁淋）等。　肠道菌群失调使产气菌大量繁殖也可致胃肠胀气，此时可选用乳酸杆菌或双歧杆菌制剂或一些低聚糖类产品，如培菲康。

    ｂ，选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料；摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以不可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间。糯米（年糕，汤圆，元宵，粽子），炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生有些多气体。助消化的食物：橘皮，山楂，西红柿，酸奶，菠萝，木瓜等。

    ｃ，生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖。旅行便秘（指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘）伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等。

    ｄ，保持心情愉快，放松绷紧的神经。　近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀疼，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等。

    以上就是缓解胃胀的方法的介绍，希望对大家有所帮助，武汉国医堂医院专家建议，胃胀的朋友饮食上还应注意，适当减少产气有些多的食物，避免将几种产气食物搭配。产气有些多的食物主要是豆类，淀粉类食物，我们可以选择尽量避免使用！